ＤＶＤ詳細
DVDの詳細について なぜお腹が出るのか？ なぜ脚が太くなるのか？ なぜ姿勢が悪くなるのか？ その答えを出すべく美しく健康な体へとサポートするコンディショニングを伝授！ 習慣となった悪い動作を改善し、日常生活が自然にトレーニングになる体の動かし方を覚えるドリル。 ドリル1 腹部の締め方 ドリル2 腹部の締め方をパワーアップさせる ドリル3 立ち姿勢を良くするエッセンスストレッチ ドリル4...
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体玄塾のDVDが発売になりました
体玄塾のDVDが発売になりました 体玄塾で行っていますＣＭＭエクササイズについてのオリジナルＤＶＤが発売になりました。 その名も ＣＭＭエクササイズ・基礎編 「美しい姿勢と歩き方」 ・お腹が出てきてしまった ・脚の太り、下半身太りが気になる ・そもそも何故姿勢が悪くなってしまうのか そういった疑問を全て払拭できる内容に仕上がりました。 どうぞご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。...
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杵島直美さん(変形性股関節症)
私が志水先生とはじめてお会いしたのは、変形性股関節症が悪化して手術を受けた直後のことでした。 日常生活でも杖が必要でしたが仕事（料理研究家）上、どうしても杖なし歩行に戻りたいと考えていました。 手術をした先生は杖なしの歩行は困難だろうという見解でしたが、CMMエクササイズにかけてみました。自分の体を思い通りに動かせるようにするCMMエクササイズを続けたことで杖なしで歩けるようになりました。...
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高畑整さん(猫背と膝痛)
私は歯科医ですが、人の口を診る時の姿勢で歪みがひどく、猫背と膝痛がありました。 しかし今では趣味のフットサルの更なる上達を目標にCMMエクササイズに励んでいます。と言っても歩くことがトレーニングなのです。 CMMエクササイズを歩くときに生かすことにより、姿勢や動作がチューニングアップされるのです。普通のジムや整体などではすぐに体が元に戻っていたのですが、歩きの中に取り入れると持続できるのです。...
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高橋美枝子さん(歩き方)
私はスポーツクラブでトレーニングをしているときに、「このままでは体を痛めてしまうよ」と、知り合いの方に志水先生を紹介してもらいました。 主人とよくウォーキングしていたのですが、スポーツクラブでトレーニングをしていたわりには歩きが遅かったのです。 CMMエクササイズをするようになって遅かった歩きも速くなり、主人にほめられるようになりました。姿勢も色々な人から良くなったと言われるようになりました。...
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嶋田雄大選手
僕が志水博彦先生にコンディショニングをお願いするようになったのは、２００４年４度目の日本タイトル防衛戦の前でした。 当時、女子ボクシング世界チャンピオンだったライカちゃんの紹介で始めました。...
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Ｗｅｄｄｉｎｇプラン
【Ｗｅｄｄｉｎｇプラン】 大切なご家族の結婚式にきれいな『姿勢』『歩き』にしませんか!! 結婚式の主役は、新郎・新婦、特に新婦は特別な存在。 その新婦をエスコートする人としてお父様が選ばれた時、そのお父様がおぼつかない姿勢や歩き方では大事な娘さんを美しく魅せる事は出来ません。 また、新郎父としては祝宴最後の挨拶で貫録ある姿勢でいられるかも重要です。...
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4) 説明とアドバイス
調整終了後は、ひとりひとりに対して、時間をかけて説明とアドバイスをおこないます。 質問がある際、不安な点など、じっくりと解説させていただきます。 — あなたの症状と、症状を引き起こしていると思われる原因、 そして、それらの関係性について。 — 調整後の身体の反応について — 今後の施術計画について — 症状を悪化させないための注意点 — 症状改善や再発防止にとって有益なことに関するアドバイス —...
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3) 調整
あなたの症状・年齢・体格・体調などに合わせて調整をおこないますので、用いる手段は様々です。原則的には次にあげる方法が中心となります。 アジャストメント カイロプラクティックの矯正テクニックのことです。 このアジャストメントによって、神経情報の伝達を阻害している関節の機能回復を図ります。基本的にはこのアジャストメントが主体になります。 モビリゼーション ゆっくりとした関節の調整法です。...
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2) 検査
姿勢の分析 全身のバランスや、全身バランスと問題部位の関係性などについて、チェックをおこないます。 整形外科的検査 — 身体のどの部位を、どれ位動かしたときに痛みが増悪・軽減するのかなど — 痛みが、筋・関節・神経など、何に由来するものなのかなど 主に身体構造的な観点から様々なチェックをおこないます。 神経学的検査 — 脳、脊髄 ＝...
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1) 問診
まず始めに問診票に記入していただきます。 その後、問診にて、お悩みの症状から全身のコンディションまでについて、あなたの言葉で伝えていただくステップに入ります。 問診票で得られる情報を参考に、次ぎにおこなう検査項目を選定していきますので、ここで得られる情報が基礎となります。
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美しい姿勢が身につく体現歩き
美しい立ち方、座り方、歩き方ができるようになれば、一生太らない美しい身体になります。 そんなの本当ですか？という声が聞こえそうですが… 美しい姿勢を習得すると、美に関わるすべての筋肉が、ただ生活して、動いているだけ、つまり自然にトレーニングされて引き締まってゆくのです。 そのためには、良い姿勢、良い動作、良い歩き方のコンディショニングの概念から変える必要があります。...
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アンチエイジングの大敵「活性酸素」に対抗する良い姿勢
老化を加速させるのが、活性酸素です。 体を酷使するようなハードなトレーニングは、活性酸素を多量に発生させます。 良い姿勢で日常生活を送る方法で、姿勢維持筋を活発にさせることがアンチエイジングになります。 姿勢維持筋が活発になることで、体に適度な刺激が与えられ、成長ホルモンも分泌され、体のリカバリーになります。 成長ホルモンの適度な分泌が、アンチエイジングの鍵になります。...
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足のタオルギャザートレーニング
足のトレーニングでポピュラーな、タオルギャザーというのがありますが、タオルギャザーが必要な人はタオルギャザーができません。 しかも、間違ったタオルギャザーもあり、それをやると逆効果になります。このタオルギャザーの画像も間違いぽいです。 タオルギャザーの前に3行程から5行程のドリルが必要です。 指一本のストレッチも、ももの裏のストレッチと同じように重要です。...
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正しく歩くだけで美脚
歩き方をいくら訓練しても、正しくは歩けません。 ですからウォーキングレッスンで美脚にはなれません。 正しく歩くには最適に体を前に進める基礎訓練、重心移動が必要なのです。 美脚では”前脛骨筋”という足首を曲げるすねの筋肉の使い方が重要です。この筋肉を”美脚筋”と当塾では呼んでいます。 この筋肉が上手く使えると足首を曲げている時間が長くなり、その間に膝と股関節が伸びて”重心移動”がスムーズになります。...
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正しい歩き方ができるまで
美しい立ち方、座り方、歩き方ができるようになれば、見かけも美しくなるだけではなく、一生太らない身体になります。また、腰痛や肩こり膝痛などの症状 も緩和されることが立証されています。 体玄塾では、下記の方法で姿勢矯正を行ってゆきます。 （動作の準備）カイロプラクティック、または特殊なストレッチで正しい骨の位置と関節の動きを神経伝達レベルで良くしてゆきます。...
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