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体に良い歩き方は合理的
社会で認める歩き方は本当に体に良いのでしょうか？ このイラストの女性の歩き方は社会で良いとされる歩き方です。しかしこの歩き方には問題が多数あります。分かりますか？答えは右の骨格のイラストで示したところです。
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正しい歩行？
正しいと信じてている思い込みがスタイルやパフォーマンスを悪くするこのウォーキングウォッチの前回で紹介しました新聞の記事にも、この思い込みがありましたよ。「親指に力を入れてグイット蹴りだす」と書いてありました。 新聞ですので信じてしまうでしょうね。正しい歩き方の書籍をたくさん出している人の「正しい姿勢で歩けているかをチェック」の項目にもありましたよ。「親指の腹で地面を蹴る」...
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反り腰をを変える新アンデオール感覚
アンデ（ターン）オール（アウト）の感覚から抜け出しましょう。アンデオールまたはターンナウト（ターン・アウト）などの外へのイメージから抜け出しましょう。発想を変えましょう。前モモを外に回すのではなく、裏モモを内に回しましょう。裏モモのアンディダン（内回し）をする感覚にしましょう。出っ尻反り腰の反り腰は出っ尻が引き起こしていると思ってください。 出っ尻つまり骨盤前傾は骨盤を無理に起こさないで下さい。...
View Article短期集中のコースで即効的な効果を出してもらうのは可能なの？
筋肉を鍛える方法であれば筋肉が発達するまで3カ月ぐらいかかりますが、感覚は感じることができれば即効です。ただし、格闘技系では無意識で動けるまでに長期間かかります（改善した動作を約10万回繰り返す必要があります）。 感覚には個人差（年齢や癖の度合い）があります。
View Articleマニアックな競技なんだけど、どんなスポーツに対応してくれるの？
例えば、フライフィッシングや太極拳などにも対応します。 体玄塾のトレーニングは、人間本来の理想とする動作へするための身体機能をトレーニングするのですから、どんな競技でも対応できるのです。動作の根本は皆同じなのです。
View Article自分の上げたいパフォーマンス（足を速くしたい、もっと重いウェイトを挙げたい）とかに合わせた計画はしてくれるの？
もちろん合わせて計画します。上げたい目標まで出来るだけやり易いようなステップで計画します。
View Article競技パフォーマンスを上げたいけど、一般的なトレーナーが行う身体ケアと違うところは何？
これを聞かれると説明が大変なのですが、トレーニングの流れとこだわりが違います。みなさんが知っているトレーニング概念を一度リセットして頂く必要があります。例えばパワーをつけたい場合、一般的にはトレーニングの順序として筋肥大→筋力→パワーとなりますが、これではクイックリフトで何キロが挙げられるかというだけです。筋肉を鍛えることが優先順位の１番目ではなく、身体の機能面を良くすることが一番目です。体玄塾のト...
View Articleトップアスリートまではいかないけど、大会の成績を上げたいんだけど効果はあるの？
さらに言えば一般の方のほうが効果が出るのが早いです。なぜなら、違ったやり方、つまり悪い癖、それを削除することが少なくてすむからです。パフォーマンスを上げることは、身体プログラムの削除と追加ですから、その削除が大変なのです。みなさんが良かれと思って一生懸命やっていることが、実は削除の対象になることが多いのですよ。例えば腹筋運動もほとんど対象になります。...
View Article普通のカイロプラクティックと体玄塾のカイロプラクティックとどこが違うの？
他のカイロプラクティックとの違いとなると、カイロプラクティック論となり理解できる人はカイロプラクターでも限られた人になってしまうと思います。ましては一般の方にとってはとても解りずらいですが、一般論で言いますと、研究と開発を常に繰り返してできた体玄塾オリジナルの施術法があり、身体能力を更に強化して終えて頂く方針とシステムが違うと言うことです。 ■身体のコンディションを ●問題があるとき：【—】...
View Articleトレーニングってすごくハードなの？
どちらかと言えば、「むずい」感じでしょうが、「これをやってみてください、こんな感じですよ。」「そう、それそれ」と言う感じで、自分の体を少しずつコントロール出来るようになります。
View Article今までどんな人がいたの？
目的は、正座が出来るようになりたい方からオリンピックに出たいという方まで。姿勢や運動目的ばかりではなく、発声、楽器の操作、ベリーダンスから日本舞踊の表現の為。技術習得目的で、加圧トレーナーから整体師や理学療法士などの専門家。ダイエットでは肥満症の方からボクサーの減量まで幅広く。多いのは外反母趾や猫背などの歪みで、もう直らないと思い込んでいた方。神経痛、膝痛、腰痛、で色々行って治療したが、治らなかった...
View Article具体的にどんなトレーニングを行うの？
それから、問題のところをひとつひとつ、トレーナーが動かして、正常な関節の動かし方を感じてもらいます。感じて感覚を覚えるだけです。次は正しくなった関節の動きを組み立てて動作にしてゆきます。簡単なドリル形式になっていますので、それを積み重ねますと、出来なかったことが出来るようになって行きます。直接、筋肉を太くしたり、筋持久力や柔軟性をつけたりすることではありません。本来あるべき動きに仕上げて行くことで、...
View Articleトップアスリートが行うようなトレーニングについていく自信がないけど大丈夫？
私たちの技術や診断力がトップアスリートもうならせるレベルということであって、アスリートと同じレベルまで要求はしませんので、子供から高齢者までついていけるのですから大丈夫です。
View Article週に何回ぐらい、どれ位の時間通えば効果があるの？
１回目から効果が出ます。年齢、目的、症状の度合い、癖の度合い、悪かった期間、本人の気づき度、などによりますが、１回１回確実に進歩します。例えば、医師の診断で歪みがあるとされた小学生では、たったの１回で、高校生では３回で改善。人工膝関節の手術をすすめられた７５歳女性の場合、痛みがなくなり、杖を突かなくなるまで２年間かかりました。スポーツで結果を出すまでは数十回、姿勢改善で痛みもある方も数十回かかります...
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