| X脚とは、足を揃えて立とうとすると、膝がぶつかって足をきちんと揃えられない状態のことを指します。 正式名は外反膝と言います。 | O脚とは、膝が開いてしまい、足を揃えて立ったときに、太もも、膝、ふくらはぎなどを揃えられない状態のことを指します。 正式名は内反膝と言います。 |
胸を張ったりお腹を突き出した歩き方、膝を突っ張った歩き方、足裏のアーチを潰した歩き方などが、X脚やO脚にして行きます。
このような悪い歩き方は、歩き方を習っても改善されません。
骨格から緻密で地味な動作の改善をしなければ癖のある歩き方は改善できません。
先ずはX脚やO脚なる原因のメカニズムを知ることです。それから改善を妨げるような、肩甲骨を寄せるとか肛門を閉めるようにとか、沢山ある良かれと思ってやっていることなどを全て改め、骨格の矯正をして、正しい歩き方のメカニズムに則った動作改善の体玄塾オリジナルドリルを積み上げることです。
緻密で地味な動作改善ですが正しくて美しい歩き方にきっとなるでしょう。
カイロプラクティックX脚・O脚矯正後は徹底的な動作改善をしなければX脚・O脚改善にはなりません。
バレエ、ダンス系、全スポーツ、腰痛・膝痛などの痛み系、全ての改善の基本が正しい歩き方なのです。
歩き方については、体玄塾サイト内、ウォーキングウォッチを参照してください。